告诉家人!爱吃这10种食物的人竟会长寿

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2017-10-24 10:02:37 来源:

  健康长寿的生活是大伙所向往的,那末 长寿的秘诀又是有哪些呢?今天小编就给大伙总结一下长寿的秘诀,从食物始于!

  1、喝粥

  从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双全是百岁老人,两人尤其喜欢喝粥。

  每天早晨,把400克燕麦片加入2400克开水,冲泡两分钟即成粥。天天那末 ,不要间断。

必看!爱吃你这名 食物会长寿 

  2、小米是最佳补品

  老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。

  清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢米很有道理。