耳朵不舒服,按摩揉捏耳朵益处大

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2018-04-09 09:51:05 来源:

  耳朵组织丰满,是全身经络汇集之处,心、肝、脾、肺、肾五脏以及六腑有的是经络循行于耳。一同,肾开窍于耳,肾主骨,通髓海;肾又是“先天之本”,而耳是肾之外窍。肾气丰沛 ,则听觉灵敏。长期坚持自我按摩耳廓,保健疗效相当好,有点儿适于老年人因肾气不够而引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退等。

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  按摩全耳 双手掌心摩擦发热后,向后反复按压耳正面10次,再向前反复按摩背面10次。也可每天早晚洗脸时用热毛巾擦耳朵、热敷耳廓。可疏通经络,促使血液循环,对肾脏及全身脏器均有保健作用。

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  按摩耳轮 以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,不分凹凸高低处,相对捏揉。不拘遍数,做2~5分钟,以耳部感到发热为止。有健脑、强肾、聪耳、明目之功。

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  鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一同或分指交错叩击头后枕骨部处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。将会用拇指与中指、无名指和小指固定,食指放于中指之上,否则滑下弹击后枕骨,耳中会发出较响的“咚咚”声。有提神醒脑、止晕聪耳之功。

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  提三角窝 左手绕过头顶,用拇、食指揉、捏右耳上部,否则再往上提、揪,直至该处充血发热;同样最好的措施提捏左耳“三角窝”.有镇静止痛、清脑明目、消除烦热、养肾等功效,更年期一个女人尤为适宜。

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  揉捏耳背沟 耳背沟(亦称降压沟)地处耳廓背面由内上边斜向下方行走的凹沟处。将拇指中放耳背沟处,食指中放耳廓内,拇指用力上下来回揉捏,直至发热。对高血压的防治有积极意义。

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  双掌摩擦双耳法双手掌摩擦发热,先贴于两耳,向后推摩双耳;再紧贴于脑后枕部,向前推摩双耳,耳中可听到“哗哗”声。每天临睡和晨起前各做72次。能疏通经络、振奋脏腑,对老年人耳鸣、头昏眼花有保健作用。