吃姜虽然能化解体内湿气,但是一定要吃对才行

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2017-08-08 09:39:53 来源:

体内湿气的运化,要依靠脾来进行,而且,健脾化湿的食物不是可选之列。比如,白扁豆、山药、薏苡仁等。此外,红豆还时需煮粥;绿豆还时需熬汤;冬瓜适合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气,建议买些新鲜荷叶,在粥快煮开时放上去,焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人,到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶,同样有祛湿之效。下文做了具体介绍,天天养生网小编带亲们同時 来看看。

吃姜也是化解体内湿气的三种好法律辦法 。生姜有解表化湿功效,可将其带皮切下五六片,放上去滚开的水中,待几分钟后就可饮用了。以后觉得生姜水味道难以下咽,还可加入而且 红糖调味,对于畏寒痛经的人尤其有好处。值得提醒的是,仅在作饭 放上去上去生姜调味,是无法起到化湿作用的;辣椒觉得不可不都可不能能开胃助消化,但在祛湿方面却功效一般。

健脾化湿的同時 ,更时需减少内湿形成。而且,肥甘厚味的油腻食物,火龙果苹果等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。在烹饪生菜、大白菜、苦瓜等凉性蔬菜时,最好加入葱、姜,以降低其寒凉性质。

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