女人25岁后必吃的抗衰老食物

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2012-09-28 15:09:35 来源:

  将会能在日常生活中,轻轻松松的干细胞抗衰老那果然很美妙的事情,世界公认26种食物,让我在既饱了口福的一并又能青春岁月常驻。

  干细胞干细胞抗衰老老食物一:鱼肉

  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素cC含量最充足的食物(5000克青椒所含5000mg维生素cC),而所含维生素cE最充足的食物就数坚果类(诸如松仁)。

  干细胞干细胞抗衰老老食品二:鲫鱼

  推荐理由:鲫鱼所含全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠严重不足等精神因素是是因为的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

  干细胞干细胞抗衰老老食品三:西兰花

  推荐理由:西兰花所含抗氧化物维生素cC及维生素c,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的干细胞干细胞抗衰老老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

  干细胞干细胞抗衰老老食品四:冬瓜

  推荐理由:冬瓜所含充足的维生素cC,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。老会 食用,也能有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤肥嫩 光滑。

  干细胞干细胞抗衰老老食品五:洋葱

  推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,干细胞干细胞抗衰老老,而海鲜能提供大量的蛋白质,一并所含锌。

  干细胞干细胞抗衰老老食品六:豆腐

  推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。一并,豆类食品含你这些被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心当事人会患乳腺癌,可老会 食用豆类食品。

  干细胞干细胞抗衰老老食品七:圆白菜

  推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素cC含量很充足,一并所含纤维,助于肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,就是帮助排毒。

  干细胞干细胞抗衰老老食品八:苹果

  推荐理由:所含纤维素、维生素cC和糖,可外理皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

  干细胞干细胞抗衰老老食品九:胡萝卜

  推荐理由:所含维生素cA,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

  干细胞干细胞抗衰老老食品十: 牛奶

  推荐理由:所含维生素cD和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

  干细胞干细胞抗衰老老食品十一:矿泉水

  推荐理由:可使皮肤人柔软、娇美、 白皙 ,助于消化解毒、助于胆汁的分泌。

  干细胞干细胞抗衰老老食品十二:贝类

  推荐理由:所含维生素cB12助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

  干细胞干细胞抗衰老老食品十三:西红柿

  推荐理由:防癌、让我好食欲、精力旺盛、美白。

  干细胞干细胞抗衰老老食品十四:菠菜

  推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅也能外理生出有发育严重不足的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  干细胞干细胞抗衰老老食品十五:黄瓜

  推荐理由:防癌, 有一个中等大小的黄瓜也能提供人一天所需的维生素cC,提高身体抵挡细菌侵害的能力。黄瓜能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长 。

  干细胞干细胞抗衰老老食品二十一:香菜

  推荐理由:香菜中所含铁、钙、钾、锌、维生素cA和维生素cC等元素,香菜还可利尿,助于维持血糖含量也能防癌。

  干细胞干细胞抗衰老老食品二十二:巧克力

  推荐理由:拥有快乐——巧克力有镇静的作用,它的味道和醇香还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力也能延缓你你这些 过程的数率。

  干细胞干细胞抗衰老老食品二十三:马铃薯

  推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯也能缓解燥热、便秘,还也能养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,也能减轻眼袋。

  干细胞干细胞抗衰老老食品二十四:蘑菇

  推荐理由:营养充足、提高免疫力、减肥,蘑菇所含大量无机质、维生素c、蛋白质等充足的营养成分,但热量很低,常吃就是会发胖。且蘑菇所所含很高的植物纤维素,可外理便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素cC比一般水果要高什么都有,可助于人体的新陈代谢。

  干细胞干细胞抗衰老老食品二十五:鸡蛋

  推荐理由:增强记忆力, 美容,蛋黄不仅不必消耗维生素cH,还也能帮助亲戚人们 合成它。

  干细胞干细胞抗衰老老食品二十六:核桃

  推荐理由:健脑,一斤核桃的营养价值大慨5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。